今週のチャレンジはついに10日間のチャレンジになりました。何年も会っていない（またはむしろ感じていなかった）友人から予期せぬ訪問を受けたからです。 。私を読んだ少女の多くは私を理解します。男の子いや、ラッキーな野郎。
真実は、痛みは別として、私にとって挑戦が私にとってより簡単になると思っていたということです：結局のところ、満たされるべき点は他の世界のものではなかった...
主な問題
いや、私は言い訳をするつもりはない、私はひどく思った！私が遭遇した主な問題は、満たすべきポイントと目的の数でした。それらは難しくはありませんでしたが、多くありました。次の課題では、一度に学習するかどうかを確認するために、5つのポイントに焦点を当てます。
各ポイントとその結果の簡単な要約を書きます。
1）瞑想
この10日間、一度も動揺することはありませんでした。爆発しようとしていた時間に目を閉じ、深呼吸をして、魔法のようにリラックスしました。何よりも奇妙なことは、私が何とか瞑想を上手くできたということです...それが最初でした！私は姿勢が少し同じであることに気づきました（男、私は頭を下げて瞑想するつもりはありません）、そして私がいる場所ははるかに重要です（最高は屋外、騒音のない場所、または周期的な音がある場所、たとえば波、はいはいはい、ビーチは最高の場所であることが判明しました）。瞑想は、間違いなく練習を続けるポイントの1つです。
私が学んだこと：はい、瞑想は有用です、はい。私はいつも懐疑的でしたが、瞑想しているので（1日数分でも）私はよりリラックスしており、議論する気もありません（まあ、私は時々それを感じますが、私は耐えます）。私が新人瞑想者として、アニコのおかげで発見したこのビデオをお見逃しなく。
2）水とTEのみを飲む
わかった！それはあなたにとってとてもクールなものなので、私はそれをリストに含めるのは恥ずかしかったのですが、コカコーラがどれだけ好きかはすでに話しました。もちろん、チャレンジの終わりを祝うために...私はコークスを持っていました（私たちが達成した成果を祝う必要がある場合がありますか？OK、それは滑りません...まあ、1週間のコークスはそれほど大きな損害を与えません、私はこれまでになかったように楽しみました）そして、私は缶を仕上げることさえできませんでした*そしてそれは缶+ストローでした。とにかく、私にとってこれは完全な挑戦でした！
私が学んだこと：そのコークスは悪いです...それは新しいものではありません。しかし、私は泡立つ液体の誘惑に耐えることができること、お茶とジュースの味がいいこと、そして水が私たちの体の親友であることを学びました（問題は私の魂はまだコークスを愛しているが、私たちはそれに取り組んでいるということです...）
3）食べる+野菜
寄付する今、私はegg子のことを考えて、ハラキリを作りたいのですが、元気です。ズッキーニ、カボチャ、エンドウ豆（野菜として価値がありますか？）、ほうれん草、それだと思います-_-この点、私は日々の生活で重要性を持ち続けたいと思います...私はベジタリアンを食べることができます（食べられないからではなく、卵とチーズをあきらめたいです）。
ナスとカッテージチーズのミートボールとカレーソースとポレンタ🙂
私が学んだこと：私は思ったほどナスが好きではなく、それらを食べる唯一の方法はミートボールの形であり、私はカボチャが大好きで、マスターシェフのテストのためにリゾット・ディ・ズッカを作ること！私は肉をあまり見逃さないことも学びました。私はまだそれが好きですか？でも今では、肉食よりもパスツールであることを知っています。私のイタリアのDNAは嘘をつかない。
4）毎日運動する
この点は達成できませんでしたが、背中で痛みを与えられなかったことを誓います。チャレンジの最初の4日間は運動チャートを完成させましたが、あきらめなければなりませんでした。私は火に手を伸ばすことができず、提案を実現したとは言えませんが、楽観的な波の中で私はイエスと言うでしょう。
私が学んだこと：運動するには、子供のような書面でのルーチンが必要です。筆記用の（肉ではなく葉の）カツレツが必要です：これをx、この他のx、そしてそのxを作ります。チョップなしで私は失われ、私はダンテの地獄に行き着きます（怠fifthで名誉あるメンバー12,344,125のサークルの5階で私を探してください）。
5）1日ポストを書く
私は毎日、両方の投稿を書きました（私はこれを公開していませんが、私はeh majosを書いていないという意味ではありません！）そしてオフラインです。私も幸せではありません：止まらない創造性の日々があります...これは...この挑戦を開始する主な理由の1つは、典型的な投稿または書面よりも何かをロック解除してリリースしようとすることでしたが、この期間には少し太いです（a時々それは私に起こります）、注文を開始する場所がわからないほど頭の中にたくさんのものがあります（いつも私に起こります）、または単に次の旅行（あなたが知っている5日後に去りますか？）が最後のニューロンまで私を占領しました...書く価値はありませんが、それだけですが、私はまだタオルを投げません。
私が学んだこと：深刻な問題について話すとき、私は自分自身に開放するのが難しいこと、私は逃げて自分から逃げることは弱い好意です。これに一生懸命取り組む必要があります。
6）落ち着いて！
私はすでに少しネタバレをしました。私は冷静を保ち、でたらめに怒ったり苦いことはしませんでした。そして、あなたは間違いなくより良く生きています。私は時々より頑固な場合、私はすぐに「私は正しいよりもむしろ幸せになりたい」というフレーズを内面化するかどうかを見てみましょう...
私が学んだこと：最大の教訓は上のビデオによって私に与えられました...「私はむしろ正しいことよりも幸せになりたい」。
創造的なダイナミクスを作成する代わりに、10日間のマラソンを利用して、チャレンジ日の概要を書きました。ここに私はいくつかのピースを残します（私は自分自身のためにほとんどのものにとどまることを好みます、これは兄貴ではありません、コポン）
「チャレンジの2日目はすでに私を困難にさせ、サイレンの歌から逃れなければならない船員のように買い物をすることが判明したということです。私の場合のみ、「人魚」は、官能的な顔で私を見たコークスの缶とボトルでした（コークスの缶によって私が経験するために必要なものを誘惑しました、それらの曲線で、この赤いドレスの情熱で、甘くて陽気な。でも抵抗した。匂いがした！） "
「今、「ヴァンパイアライフ」と言っているレヴァンテの歌を聞いていますが、とてもいいですね。面白いです。「アルフォンソ」と呼ばれています。この男は彼の誕生日であることが判明し、彼女はほとんど誰も知らないこのパーティーにいます。彼女はカキのように退屈して死にたいです。良い考えはハァッに従ってください。他の人が苦いということは、もはや私を苦しめません。」
「私の人生は素晴らしい冒険だと思うことがあります。家を出て、イタリアを出て、バルセロナに行って、アジアに行って、再び帰るつもりでバルセロナに戻って、インドに行って、それからニュージーランド、マレーシア、日本に戻りました-私たちは戻ってきました-私たちが再び行くことを知って、私たちはバルカンに行った、まれな旅行。奇妙なそして今、私たちは再び行き、戻り、再び去ります。私はこの「あるべき姿」の気持ちが大好きで、安定性も将来も心配していませんが、その一方で、「世界を検索する」必要のない人、幸せな人をvyましい気持ちにさせることができます彼らはそれを家の中に持っており、私がまだ持っていないかもしれない（あるいははい？）子供たちの目を見ています。私は幸せですが、私-私たち-は一見表面的に見える幸福であり、実際には皮肉で少し野郎であり、幸せになるには不幸でなければなりません：旅行するには家族を離れなければなりません痛いし、やらなければ旅行もしないし、完全ではない。混乱。幸運なことに、この家はいつも飛行機に乗っている」
私が学んだこと：ライティングマラソンは興味深い道具ですが、おそらく「チャレンジオンザダイアリー」としてそれを使用して、想像力が流れないようにするのは間違っていたでしょう。旅行後、再びマラソンに参加します。
私はそれをしましたが、ほとんどの日、私は伝統的な方法でそれをしませんでした、私はフォトショップでそれをしました：私はそれが私をとてもリラックスさせることを発見しました。私はそれが好き結果は規則的ですが、ちょっと、重要なことは、私が道路で楽しんだということです...
私が学んだこと：私はフォトショップで絵を描くのが好きだ、それは怠け者のための絵ですが、それはリラックスして、仕事と仕事の間で真珠で私にやって来ます。結果はロケットを発射することではありませんが、どちらの問題も新世紀のピカソではありませんでした。
私は毎日それをしませんでした：それは私に思えた最も簡単なポイントでしたが、チャレンジの2日目には会わなければならないことは愚かに見えました...それはチャレンジではなく、時々するのが良いことでした：義務になった瞬間、私はそのように感じました。小さな自己革命。
私が学んだこと：最終的に非常に簡単なことはそれほど簡単ではありません。確かに私が自分自身をうまく見つけていれば、この点は満たされていただろうが、私はそれを最大限に楽しむことはできなかったであろう...私が好きなものが義務として変装するとき、私はそれを挑戦とは見なさず、興味を失う。今日は、チャレンジを終えて、ビーチ/プールに行って本を読みたいと思っています。
10）仕上げ挑戦
終わりましたか？あなたはそうは思わないかもしれませんが、私はそう思います。わかりました、私はそれぞれの自己治療に応じなかったかもしれません（従って私はそれを終えなかった、あなたが言う）、それは問題を認識し、解決策を提案する多くの考え、内部の仕事の日でした。木曜日に私たちは旅行に行き、クリスマスまでスペインに戻りません。そのため、チャレンジの第2部を続けるのがより複雑になります。
私が学んだこと：チャレンジとは、物理的に抜け出さずに快適ゾーンから抜け出すための方法であり、自分自身に懸命に取り組む必要があり、目の前で脱ぐことへの恐怖を取り除き、自分に挑戦することが私に合っていることです...それを続けます
